Vad lär du dig i kursen?

  • Du kommer kunna:

    • meditera som gynnar din mediala utveckling
    • arbeta utifrån din egen utvecklingspotential

  • Du kommer ha kunskap om:

    • olika former av meditation
    • fördelar med att meditera
    • stress och stresshantering
    • hur du skapar en vana av att meditera

  • Du kommer känna:

    • dig trygg i din teknik att meditera

Kursinnehåll

    1. Välkommen till kursen!

      GRATIS DEMO

    2. Möt din kursledare

    3. Innan vi börjar ....

    4. Kursinnehåll

    1. Introduktion

    2. 5 fördelar med meditation

    3. Varför blir vi stressade?

    4. Sömn - en viktig faktor i stresshantering

    5. Stresshantering - Hur du kommer igång att meditera?

    6. Vad är meditation och dess olika former?

    7. Hur skapa en vana att meditera?

    8. Skapa en meditationsdagbok

    9. Tips för en meditationsdagbok

    10. Enkel meditationsdagbok Pdf

    11. Meditationsdagbok

    12. Meditation att ladda ner - Skogsgläntan

    13. Meditation att ladda ner - Regnbågen

    14. Meditation att ladda ner - Porten

    15. Quiz meditation

    1. En summering av kursen

    2. Innan vi slutar ...

    3. Mina kontaktuppgifter

    4. Nästa steg?

About this course

  • 479,00 kr
  • 23 lektioner
  • 0 timmar videoinnehåll

Ditt pris

Lär dig meditera!

Grunden till andlig och medial utveckling.

Till kursen