Vad lär du dig i kursen:

  • Meditation

    Du får tre meditationer att ladda ner varje vecka med olika teman. En guidad längre och två kortare meditationer. Dessutom ingår en bonus där du lär dig vilka fördelarna med meditation är och hur du kommer igång med det om du är ovan.

  • Hälsotips & stresshantering

    Varje vecka får du olika hälsotips för att du ska må bra och få mer energi. Förutom hälsoaspekten så tar vi upp olika faktorer som kan minska din stress. I kursen får du möjlighet att köpa en hälsokurs till reducerat pris från Ulrika Davidsson. Under 2 veckor får du hela menyer för att boosta ditt immunförsvar.

  • Olika teman och livemöten

    I kursen tar vi upp ett nytt tema varje vecka som diskuteras i gruppen på Facebook. Dessutom genomförs ett antal livemöten via Zoom där vi kan diskutera olika frågor som uppstår under kursen.

Kursinnehåll

  • 1

    Välkommen till kursen!

    • Välkommen till kursen!

    • Möt din kursledare

    • Kursinnehåll

    • Snabblänk till appen Trello

    • Innan vi börjar ....

  • 2

    Meditation - bonus

    • Meditation - introduktion

    • 5 fördelar med meditation

    • Skapa en meditationsdagbok

    • Meditationsdagbok

    • Quiz meditation

  • 3

    Din första vecka

    • Välkommen till din första vecka!

    • Checklista v 1

    • En längre meditation - Skogsgläntan

    • Meditation 1

    • Meditation 2

    • Veckans tema - andligt uppvaknande

    • Hälsotips - god smoothie och kaffedryck

    • Stresshantering - Hur du kommer igång att meditera?

    • Zoom-möte v 1

  • 4

    Din andra vecka

    • Välkommen till andra veckan!

    • Din bonus - möjlighet till köp av hälsokursen Immun-boost med Ulrika Davidsson

  • 5

    Din tredje vecka

    • Välkommen till din tredje vecka!

  • 6

    Din fjärde vecka

    • Välkommen till din fjärde vecka

  • 7

    Din femte vecka

    • Välkommen till din femte vecka

  • 8

    Din sjätte vecka

    • Välkommen till den sjätte veckan

Ditt pris

  • 995,00 kr

    Ordinarie pris

    Köp

Boka din kurs idag!

Låt din andliga resa börja!