Vad lär du dig i kursen:

  • Meditation

    Du får tre meditationer med olika teman att ladda ner - en guidad längre och två kortare meditationer.
    Dessutom ingår ett bonusavsnitt där du lär dig fördelarna med meditation och hur du kommer igång med det om du är ovan. En meditationsdagbok ingår.

  • Hälsotips & stresshantering

    Du får olika hälsotips för att du ska må bättre och få mer energi.
    Recept på smoothies som får dig att må bra och öka din förbränning.
    Dessutom får du tips på olika faktorer som kan minska din stress.

  • Andlig och personlig utveckling

    I kursen tar vi upp olika teman varje vecka som du kan diskutera i gruppen på Facebook.
    Du arbetar med din andliga & personliga utveckling under kursen genom olika teman och frågeställningar.
    Du har tillgång till en dagbok online och arbetsböcker för 2 månader.

Kursinnehåll

    1. Välkommen till kursen!

    2. Möt din kursledare

    3. Kursinnehåll

    4. Innan vi börjar ....

    1. Meditation - introduktion

    2. 5 fördelar med meditation

    3. 5 tips för att komma igång med meditation

    4. Skapa en meditationsdagbok

    5. Meditationsdagbok

    6. Quiz meditation

    1. Välkommen till minikursen Andlig utveckling

    2. En längre meditation - Skogsgläntan

    3. Meditation 1

    4. Meditation 2

    5. Tema - andligt uppvaknande

    1. Välkommen till Personlig utveckling

    2. Värderingar och mål

    3. Andlig årsdagbok på Trello för januari och februari

    4. Arbetsbok andlig och personlig utveckling - januari

    5. Arbetsbok andlig och personlig utveckling - februari

    6. Hälsotips - God smoothie och kaffedryck

    7. Hälsotips - Antiinflammatorisk kost för klara tankar

    8. Stresshantering - Hur du kommer igång att meditera?

    9. Stresshantering - Sömn

    1. Summering av kursen

    2. Innan du lämnar ...

    3. Hur du kontaktar mig

    4. Nästa steg!

About this course

  • 295,00 kr
  • 28 lektioner
  • 0 timmar videoinnehåll

Ditt pris

  • 295,00 kr

    Ordinarie pris

    Köp

Boka din kurs idag!

Låt din andliga resa börja!

Köp